PARCS ET JARDINS DE PARIS

Voilà situés quelques jardins et parcs de la ville Lumière: PARIS

MISSION SCIENTIFIQUE EN ANTARCTIQUE

Des scientifiques partent explrer le continent blanc. Après avoir visionné ce document on fera une fiche.

TEXTES DE L'ÉPREUVE ORALE

Voilà les textes que chacun de vous va travailler dans la simulation d'epreuve qu'on fait le vendredi.

"BLUE MONDAY"

Ce lundi est-il vraiment "le jour le plus déprimant de l'année"?

Baptisé "Blue Monday", le troisième lundi du mois de février serait le plus propice au cafard. Vraiment? Spoiler: la réponse est non. Rangez vos antidépresseus.

Accrochez vos ceintures, aujourd'hui «on va tous déprimer». Comme chaque année, le cafard va évidemment nécroser les esprits, et il faudra s’en remettre aux nombreux trucs et astuces disséminés çà et là dans la presse pour tenter de contrer cette inévitable mélancolie. 

à lire la suite dans Libération

LA PROCRASTINATION DU SOMMEIL

En 2017 vous allez réussir à vous coucher plus tôt

 Au lieu d'étindre la lumière et de fermer les yeux, vous préférez faire le tour des réseaux sociaux ou de t´léphoner à une amie? Vous souffrez peut-être de procrastination du sommeil.

  On ne le sait pas forcément, mais la procrastination - soit la tendance de tout remettre à plus tard – ne s'arrête pas à la nuit tombée. En effet, une étude menée en 2014 par des scientifiques de l'Université d'Utrecht a révélé que certaines personnes souffraient de procrastination du sommeil. En d'autres termes, plutôt que de fermer les yeux et de se laisser tomber dans les bras de Morphée, elles tweetent, lancent un nouvel épisode de série, décident de ranger leur armoire.

Bref, elles retardent le moment du coucher sans aucune raison particulière. Les chercheurs ont ainsi expliqué: "Nous pensions qu'il ne s'agit pas tant d'une question de ne pas vouloir dormir, mais plutôt d'une question de ne pas vouloir arrêter d'autres activités". Mais alors, comment vaincre la procrastination du sommeil?

Voici 5 astuces qui pourraient bien vous aider :

1. Mettre une alerte sur son téléphone

C'est un truc tout bête mais qui pourrait bien aider les ennemis du dodo. Chaque soir, en rentrant du travail, on met une alarme à l'heure à laquelle on veut fermer les yeux. Dès que cette dernière sonne, on arrête ce qu'on était en train de faire, on éteint les lumières et on se laisse doucement glisser vers le sommeil. Il suffit juste d'avoir un peu de motivation et de s'y tenir.

2. Mettre en place une routine

Selon le site américain LifeHack, suivre la même routine chaque soir permet d'éviter les insomnies et de s'endormir plus vite. Le site explique qu'il est important de dîner tôt et léger (ainsi, la digestion est facilitée et on s'endort mieux) et qu'il faut éviter de s'offrir une petite sieste en sortant du boulot. Libre ensuite à vous d'ajouter des petites choses à votre routine: une tisane réconfortante, un carré de chocolat noir, etc.

3. Se plonger dans un livre

Bingewatcher des séries sur Netflix c'est bien, mais saviez-vous que la lecture aidait à trouver le sommeil ? Une étude menée par la Mayo Clinic aux Etats-Unis, a ainsi révélé qu'en lisant quelques pages d'un livre chaque soir, on instaurait un rituel. Du coup, notre cerveau sonne l'alarme et notre corps comprend qu'il est l'heure de se mettre au lit. Attention toutefois, on parle bien des livres. La lecture sur smartphone, ordinateur et tablette ne compte pas. Pire, elle altère la qualité du sommeil...

4. Être actif

Une fois le dîner englouti, mieux vaut éviter de s'enfoncer tout de suite dans son canapé. En effet, selon Life Hack, en étant actif, on repousse le coup de barre d'après manger. Faire la vaisselle, sortir les poubelles, étendre une lessive... le but est aussi d'aller se coucher en se disant qu'on a "terminé" ses tâches. Ainsi, on s'endort la tête vide.

5. Faire du sport

D'après les experts, le meilleur moment pour faire du sport reste le matin puisque le corps est en pleine forme et prêt à se dépenser. Néanmoins, une activité physique en soirée permet de se défouler après une grosse journée de boulot. Cela régule aussi l'appétit et le poids. Seul inconvénient ? Les horaires. En effet, les spécialistes et médecins s'accordent tous pour dire que faire de l'exercice deux ou trois heures avant l'heure du coucher peut nuire à la qualité du sommeil. Mieux vaut donc privilégier le cours de fitness de 18h plutôt que celui de 20h.

QUIZ SUR L'ACTUALITÉ

Être bien informé sur l'actualité en général est fondamental.

Mais avez-vous suivi l'actualité étudiante pendant l'année 2016?
Beaucoup d'événements qui intéressent les jeunes se sont produits en France mais aussi en Espagne, en Europe ... et ailleurs! Sur ce blog vous auriez suivi certains!
Faites ce quiz pour vous tester!

LES BONNES RÉSOLUTIONS

Les bonnes résolutions sont une coutume de la civilisation occidentale qui consiste, à l'occasion du passage à la nouvelle année le 1er janvier, à prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Par exemple: parler plus gentiment à mes parents, lire plus de livres, faire un planning pour étudier efficacement, passer moins de temps sur Internet, économiser de l'argen, se remettre en forme, manger sainement, arrêter de fumer, se porter volontaire pour aider les autres, etc.

Exercices: 

• Associe les résolutions et les images (A2)

 

• Maintenant écoute Kelly et réponds aux questions (A2)

Tu as fait de bonnes résolutions pour la nouvelle année? Lesquelles?
Voici quelques bonnes résolutions écologiques qui peuvent te donner des idées.

Révise le futur simple pour faire ces exercices. 

          Exemple: "Cette année j'apprendrai le français"

Tu peux aussi utiliser le futur proche
          Par exemple: "Cette année je vais apprendre le français"

Écoute la chanson "Les bonnes résolutions" de La Grande Sophie et 

• complète les paroles avec les verbes au présent de la liste. 

• Et ce texte à trous.

activité créée par Marta Pacheco - IES Alhaken 

LE QUESTIONNAIRE DE PROUST

 Le questionnaire de Proust est un test de personnalité qui a été crée par le célèbre écrivain français Marcel Proust à la fin du 19e siècle à partir d'un jeu anglais très populaire à l'époque. Dans sa version finale, il s'était lui même prêté au jeu en apportant une réponse à chacune des questions.

Il y a répondu pour la première fois à 19 ans alors qu’il effectuait son service militaire volontaire à Orléans. Il a été vendu aux enchères en 2003 pour la somme de 102.000€

 

Voilà l'intégralité du questionnaire  et si tu veux connaître les réponses que Proust a données, les voilà!

UN AUTEUR: ROMAIN GARY

Je vous souhaite une année 2017 pleine de succès où toutes vos bonnes résolutions et vos rêves deviennent réalité.

On va commencer nos cours avec l'épreuve du bac 2016 et pour bien y réussir je vous propose une activité de TV5 qui va vous aider à mieux connaître l'oeuvre de Romain Gary : "La vie devant soi"